莆田市校外未成年人心理健康辅导站举办2019年中、高考考前心理辅导

 随着中考、高考脚步的临近，为更有效地指导初三和高三学生在最后冲刺阶段科学备考，使考生有积极的备考状态，缓解考前心理压力，2019年4月19日，莆田市校外未成年人心理健康辅导站举办了2019年中高考考前心理辅导。此次辅导特邀厦门金尚中学心理中心主任、高级心理教师、闽南师大及龙岩学院心理专业兼职副教授、心理专家李远老师主讲，主题为《拥抱灿烂的六月天——高考心理辅导》和《增效减压、阳光中考》，涵江锦江中学全体高三学生及班主任，仙游湖宅中学全体初三学生及班主任参加了此次考前辅导。

 李老师老师深入浅出地给大家解析了工作绩效与压力水平关系的倒U形曲线，引导学生去觉察和探索属于自己的成绩曲线以及适宜自己的压力水平。为学生的学习方法、时间管理、压力调节提供了扎实的理论支撑和具体有效的指导，还现场教全体高三和初三考生用游戏活动的方式解压，帮助大家快速消除临考前紧张、焦虑等负性情绪，恢复身心平衡。

最后李老师运用大量鲜活的教育成长实例，引起学生强烈共鸣，让他们意识到考试很重要，同时个人的努力奋斗也很重要，并且针对考前常见的心理问题，与同学们共寻对策，给同学们出主意、支高招，让学生自己学会把所有的压力转换成动力，借助高考的压力，突破自我设限，冲刺未来。两所学生的考生一致认为本次讲座很及时，较好地帮助了他们以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到考试冲刺中去，同学们纷纷表示，通过专家的指点学到了很多知识，受益匪浅。